ÚLTIMAS NOTICIAS
Prev Next

07-12-2021 Hits:15 Sin categoría martos - avatar martos

Curso Licitación Pública

CURSO GRATUITO PARA EMPRESAS DE LA PUEBLA DE CAZALLA "Claves para acceder a una licitación pública" Con la entrada en vigor de la nueva ley de contratos del sector público en 2015,...

01-12-2021 Hits:182 Sin categoría martos - avatar martos

Escuela de Navidad

ESCUELA DE NAVIDAD El Centro Municipal de Información a la Mujer del Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla pone en marcha la “Escuela de Navidad 2021”, financiada por la Consejería de...

19-11-2021 Hits:446 Sin categoría martos - avatar martos

VI Corbones Trail

VI Corbones Trail El calendario deportivo en La Puebla de Cazalla tendrá una de sus primeras citas con la VI Corbones trail que tendrá su salida el 12 de febrero. Las...

09-11-2021 Hits:257 Sin categoría martos - avatar martos

Medidas PMUS

"PARA LA REDACCIÓN DEL PMUS DE LA PUEBLA DE CAZALLA SE HAN PROPUESTO UNA SERIE DE MEDIDAS. ¿NOS AYUDAS A PRIORIZARLAS? (LAS MEDIDAS SE PRESENTAN EN BUCLE, NO TE PREOCUPES...

05-11-2021 Hits:282 Sin categoría martos - avatar martos

Inauguración Hogar

Inauguración de la ampliación y reapertura del Centro de Participación Activa Esta semana el Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla inauguraba la ampliación del Centro de Participación Activa para Personas Mayores,...

02-11-2021 Hits:245 Sin categoría martos - avatar martos

Invasión de las Ecolatras

La Invasión de las Ecolatras Ecovidrio, la entidad sin ánimo de lucro encargada de la gestión del reciclado de los residuos de envases de vidrio depositados en los contenedores de toda...

20-10-2021 Hits:505 Sin categoría martos - avatar martos

Taller Participativo PMUS

TALLER PARTICIPATIVO DE LÍNEAS DE ACTUACIÓN Y MEDIDAS INICIALES PARA EL PMUS DE LA PUEBLA DE CAZALLA El ayuntamiento de La Puebla de Cazalla ha iniciado los trabajos del Plan de...

18-10-2021 Hits:490 Sin categoría martos - avatar martos

Sexualidad Saludable

Sexualidad Saludable El Centro Municipal de Información a la Mujer organiza el curso Curso "Sexualidad Saludable" cuyas inscripciones están abiertas hasta el 22 de octubre. El mismo estará dirigido por la...

13-10-2021 Hits:488 Sin categoría martos - avatar martos

Códigos Plan Covid

PRORROGA PLAN EMPLEO MUNICIPAL EXTRAORDINARIO CON MOTIVO DEL COVID-19 El Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla ha aprobado las bases para prorrogar el plan de empleo municipal extraordinario con motivo del...

11-10-2021 Hits:578 Sin categoría martos - avatar martos

Adquisición Cámara Agraria

Adquisición Cámara Agraria El Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla ha firmado este viernes la adquisición de los terrenos de la cámara agraria dónde está prevista la futura estación de autobuses. Desde...

 

El músculo es el motor del cuerpo, y la grasa por arriba del límite considerado normal es la carga. El objetivo es el desarrollo muscular a nivel hipertrófico (en todos los componentes musculares, pero fundamentalmente en el sarcoplasma; hipertrofia sarcoplásmica), de definición muscular, simetría corporal y la máxima reducción posible de grasa corporal.

Además de este trabajo de musculación, el usuario debe ser sometido al entrenamiento de flexibilidad y actividades anaeróbicas diferenciadas para la mejoría de su acondicionamiento físico y superación de dificultades y deficiencias.

En cualquier fase de la vida desde la adolescencia hasta las edades avanzadas se recomienda un entrenamiento de la fuerza adaptado a cada persona. La razón es que el entrenamiento de la musculatura se considera como el factor más importante para la mejora de la capacidad de rendimiento y de la calidad de vida y proporciona una figura cuidada y atractiva.

Mejora de la fuerza muscular

Mayor desgaste calorico

La musculatura mejora la postura

Prevención de lesiones

Huesos estables

Efectos positivos para la diabetes

Mejor percepcion del cuerpo

Aspectos positivos para enfermos coronarios

Capacidad general de rendimiento

Duración: 45 minutos

Intensidad: Alta

Consulta que hora te va mejor. Más de 18 horas de clases dirigidas te esperan.

A partir del uno de enero de 2018 precio único en el gimnasio municipal. El coste será de 20 euros/ mes con acceso ilimitado tanto a sala como a actividades (previa reserva). Para más información consulten en la oficina y a los monitores.

 

* Los pagos de los recibos deben de abonarse entre el 1 al 10 de cada mes. Persona que incumpla este periodo de tiempo no podrá acceder a las instalaciones.

* Los usuarios que deseen darse de baja deben formalizarla antes del 25 de último mes.