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martos
SOLITA. MUJER ESTRELLA Desde el Centro de la Mujer, se sigue conmemorando el Día Internacional de la Mujer, esta vez con la Obra de Teatro "SOLITA", donde a través de...
07-03-2025 Hits:333 Sin categoría martos
Alumnado NEAE Ante el inicio de proceso de escolarización 2025-2026 y la problemática existente con la falta de recursos para el alumnado con necesidades específicas de apoyo educativo en los centros...
03-03-2025 Hits:418 Sin categoría martos
Concierto de Jazz La veterana banda de swing O Sister! nos trae un concierto muy especial. En formato cuarteto, solo voces y guitarra, tal y como comenzaron su andadura hace ya...
25-02-2025 Hits:448 Sin categoría martos
EL AYUNTAMIENTO DE LA PUEBLA DE CAZALLA Y MARCHENA SE UNEN PARA SOLICITAR 10 MILLONES DE EUROS DE FONDOS EUROPEOS. Ambos municipios han desarrollado una Estrategia de Desarrollo Integrado Local (EDIL)...
18-02-2025 Hits:598 Sin categoría martos
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04-02-2025 Hits:724 Sin categoría martos
Presentación Mabel Lozano El Centro Municipal de Información a la Mujer organiza el próximo miércoles 19 de febrero, a partir de las 17:30 horas, la proyección y posterior coloquio de dos...
31-01-2025 Hits:704 Sin categoría martos
Cave Canem ¡Vuelve Malaje Solo a la Puebla de Cazalla! El próximo 21 de febrero a las 19:30h en la Bodega Antonio Fuentes, disfruta con esta comedia teatral de la mano de...
28-01-2025 Hits:743 Sin categoría martos
Subvención nave Fuenlonguilla El Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla está realizando la adecuación de una aula para fomento del empleo dentro de una nave situada en los aledaños de la...
24-01-2025 Hits:821 Sin categoría martos
Pleno Ordinario Convocada la celebración de sesión ordinaria del Pleno de este Ayuntamiento, que tendrá lugar el 28 de enero de 2025, a las 11,00 horas, en primera convocatoria, en el...
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Taller de Teatro El Centro de Participación Activa comienza el próximo martes 21 de enero un "Taller de Teatro". Este taller está diseñado para enriquecer sus vidas a través del arte...
El músculo es el motor del cuerpo, y la grasa por arriba del límite considerado normal es la carga. El objetivo es el desarrollo muscular a nivel hipertrófico (en todos los componentes musculares, pero fundamentalmente en el sarcoplasma; hipertrofia sarcoplásmica), de definición muscular, simetría corporal y la máxima reducción posible de grasa corporal.
Además de este trabajo de musculación, el usuario debe ser sometido al entrenamiento de flexibilidad y actividades anaeróbicas diferenciadas para la mejoría de su acondicionamiento físico y superación de dificultades y deficiencias.
En cualquier fase de la vida desde la adolescencia hasta las edades avanzadas se recomienda un entrenamiento de la fuerza adaptado a cada persona. La razón es que el entrenamiento de la musculatura se considera como el factor más importante para la mejora de la capacidad de rendimiento y de la calidad de vida y proporciona una figura cuidada y atractiva.
Mejora de la fuerza muscular
Mayor desgaste calorico
La musculatura mejora la postura
Prevención de lesiones
Huesos estables
Efectos positivos para la diabetes
Mejor percepcion del cuerpo
Aspectos positivos para enfermos coronarios
Capacidad general de rendimiento
Duración: 45 minutos
Intensidad: Alta
Consulta que hora te va mejor. Más de 18 horas de clases dirigidas te esperan.
A partir del uno de enero de 2018 precio único en el gimnasio municipal. El coste será de 20 euros/ mes con acceso ilimitado tanto a sala como a actividades (previa reserva). Para más información consulten en la oficina y a los monitores.
* Los pagos de los recibos deben de abonarse entre el 1 al 10 de cada mes. Persona que incumpla este periodo de tiempo no podrá acceder a las instalaciones.
* Los usuarios que deseen darse de baja deben formalizarla antes del 25 de último mes.
